Adaptación

Las personas crecemos en una adaptación constante al entorno,
en la interacción con los otros.

A veces, ese medio puede ser hostil y difícil de sortear;
otras, cómodo pero con pocos desafíos;
y, en el mejor de los casos, facilitador,
apoyando nuestro desarrollo a la vez que la autonomía y la singularidad.

Pero lo ideal es solo ideal.
Después está la realidad.
Y es interesante ver los recursos que desarrollamos en el camino con lo que nos tocó.

A esos recursos y formas tempranas de adaptación solemos volver una y otra vez,
porque nos permitieron sobrevivir y ocupar un lugar.
Son lo que llamamos mecanismos de defensa.

El problema aparece cuando, ya en la adultez,
esas estrategias dejan de funcionar o nos limitan.

Muchas experiencias dejan huellas profundas
que se anclan en la percepción de nosotros mismos y el cuerpo.
Así, sin darnos cuenta, podemos vivir sobreadaptados
o repitiendo patrones sin saber bien para qué,
o sin saber quiénes somos en el fondo.

El trabajo terapéutico acompaña ese proceso,
ayudando a explorar nuevas posibilidades
desde nuestras necesidades y el contexto actual.

Se trata de poner en valor lo que hay y lo que hemos construido,
pero también de revisar lo que sostenemos que nos genera sufrimiento,
cómo y para qué hacemos lo que hacemos,
y de comprender desde qué posición estamos viviendo.

Tal vez necesitemos reconectar con situaciones
que fijaron ciertos mecanismos.
Tal vez sea necesario resignificar lo que dolió y aún duele,
a la luz del presente.
O completar situaciones inconclusas del pasado.
O cuestionar sobre qué ideas y mandatos
se cimenta aquello que seguimos repitiendo.

Desde ahí, se abre la posibilidad de descubrir
qué más soy, qué quiero y qué más puedo ser.

Como seres humanos, estamos en permanente transformación.
Podemos ampliar nuestra experiencia y nuestra conciencia.

El crecimiento que viene con el autoconocimiento
nos permite dejar de vivir sobreadaptados
o repitiendo el pasado.
Nos da la oportunidad de adaptarnos creativamente,
más actuales con la realidad y con nosotros mismos.

Finalmente, se trata de recuperar la capacidad
de discernir y elegir
cómo vivir y cómo habitar el mundo.

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Mara Manzur